基金會 愛活

有位精神科醫生說﹐台灣有躁鬱症(bipolar)的人也很多﹐但是很少有機構關注這一塊﹐建議我們基金會不要只針對憂鬱症﹐也要兼顧躁鬱症。  其實躁鬱症患者有躁期和鬱期﹐通常是在鬱期時才感覺失去生命的能量﹐有結束生命的念頭﹐我們基金會的宗旨是預防輕生﹐所以沒有分別躁鬱症或憂鬱症。 以非醫學的眼光來看﹐每個人的生心理多少都會有高低起伏﹐這是一種補償的機制﹐有躁就有鬱﹐有鬱也必有躁﹐只要沒有過度兩極化﹐影響到生活功能﹐就不算是疾病。古今中外﹐有許多人取得優異的成就﹐其背後帶有躁鬱症的特質。 例如華德迪斯耐就曾患有躁鬱症 - 他創造卡通人物，製作10分鐘的默片短片卡通，接著加入人聲，在發行許多正式的卡通電影（白雪公主等）後，突然陷於長期的憂鬱，對什麼都沒興趣﹐有一天有人送他一個玩具鐵道與火車， 他就築起一個鐵道把住家圍在裡面，接著製作了一個小火車及車站，逐漸地建起一個個比實物小的郵局、教堂、餐廳等，結果越做所需區域越大，只好把鄰居一個一個買下， 這就是迪斯耐樂園的由來... 從醫學的角度﹐憂鬱症是一種精神官能症﹐躁鬱症是一種非精神官能症﹐比較接近精神疾病﹐所以前者還可以求助宗教﹐尋找心靈的...

案例1﹕今年44歲的曾小姐﹐性格十分敏感﹐痛恨母親取笑她的長相﹐多年來抑鬱﹐青少年時常常腸胃不舒服﹐嘔吐﹐ 15歲時被診斷患有憂鬱症﹐長年服用抗憂藥。在美國海軍軍艦上工作近20年﹐生活規律﹐結婚後回到陸地覺得不適應複雜的環境﹐第一次婚姻維持一年﹐第二次維持兩年﹐目前想再回去軍艦工作。   案例2﹕曾小姐的母親是個歌唱家﹐年輕時生活浪漫﹐於更年期之後﹐才被診斷有憂鬱症﹐每日服用抗憂鬱藥﹐只要剛服過藥﹐心情就很愉悅。她的女兒(見案例1)﹐她的兩個姐妹﹐與她們的母親皆罹有憂鬱症﹐可能有家族性遺傳。   案例3﹕一個美國心臟科醫師的兒子﹐自小即表現優異﹐因為成長的過程太順利﹐出了社會以後﹐對挫折的忍受力較低﹐三十歲不到﹐即罹患憂鬱症﹐病情反反復復﹐經過十幾年才完全痊癒﹐在這段時間裡﹐他的母親因擔憂也得了憂鬱症﹐心臟科醫師的家裡有兩個憂鬱症患者﹐日子只有疲於奔命。   案例4﹕高智商的蘇律師﹐小時就被送去資優學校就讀﹐從初中直接跳級到大學﹐在大學裡﹐因為年紀比同學小太多﹐交不到朋友﹐欠缺社交能力。在律師事務所多年﹐因為沒被擢升為合夥人﹐鬱鬱寡歡﹐得了憂鬱症﹐在家休養兩年﹐重新出發後﹐在另一...

A先生 憂鬱症療癒時間：約一年半 治療方式：身心科診所、各種工作坊 從發現自己有憂鬱症狀到確診、開始接受治療經過了一年半的時間，過程中的酸甜苦辣鹹點滴在心頭，終於度過了最艱難的時期，親愛的家人朋友，大家們辛苦了! 感謝你們的陪伴與傾聽。 還記得發病前，曾經在新聞上看到某偶像因為憂鬱症輕生過世的消息，當時想「他過得這麼好，這麼有名有才華又有為什麼還會得憂鬱症，想不開呢?」其實那正是因為對憂鬱症的不了解。抑鬱症跟遺傳與成長經驗的關係是絕對的，跟過得好不好，遭遇困難或壓力的關係倒不是絕對的。壓力有可能是一個trigger，但多半憂鬱症的人不是因為壓力而得憂鬱症的。 千萬不要責怪自己，「比我過得差的人那麼多，我怎麼還會得憂鬱症呢?」  也許有一天黑暗會再次籠罩，那時要安慰自己 「不論是貧是富、是美是醜，每個人都有個受傷等待安慰的內在小孩，不論是誰都有資格受傷難過，都有自己在意的事情，別再批判自己，試著接納自己的情緒，用耐心與溫柔對待它吧!」 累的時候就休息，不想做事就別勉強自己，就算一整天躺著也別自責，因為你的身體正在休息、重開機，試著聽聽音樂也很好，睡不著也別著急或慌張，若今天多睡了5...